能改善神经衰弱的方法有什么

时间:2020-06-23 来源:天津河西圣安医院

  能改善神经衰弱的方法有什么?生活中患有神经衰弱的人不在少数,都被神经衰弱这种疾病所影响,患有此病的人被疾病影响着健康,内心受到的折磨大,希望生活中患有神经衰弱的人能够尽快的去治疗,来改善疾病。

  改善神经衰弱的方法

  1、药物治疗:药物治疗主要是对症治疗神经衰弱。在用药方面需得在医生的指导下进行。

  2、心理调养:神经衰弱患者平时除应注意保持心情愉快,还要注意心理素质的锻炼,才能做到遇事不乱,井井有条。在发病后,一定注意不要焦躁、悲观、失望,可重新制定生活作息表,尽量放松,可通过与人交谈、读书、旅游等方式转移注意力,使自己完全摆脱焦急恐慌的心理状态。

  3、头部自我按摩:神经衰弱患者每晚临睡前半小时先擦热双掌,然后将双手掌贴于面颊,两手中指起于迎香穴,向上推至发际,经睛明、攒竹、瞳子窌等穴,然后两手分开向两侧至额角而下,食指经耳门返回起点,如此反复按摩30-40次。如按摩后需工作,可用轻手法,想睡眠时则用重手法。

  4、饮食调养法:神经衰弱患者饮食宜滋润平补,忌食过温或过寒以及有刺激性的食物。失眠患者忌睡前饮用浓茶、咖啡,以免刺激大脑神经引起兴奋更难入睡。饮食要定时定量,避免过饱或过饥而影响精神。

  5、起居调养:由于神经衰弱多由长期过度紧张,生活没有规律所引起,所以平时应注意起居有时,工作、生活有规律,如果因学习工作过于紧张忙碌,应适当自我调节,做到劳逸结合,松弛有度。

  温馨提示:以上的这些方法都可以改善神经衰弱疾病,希望对患者们有所帮助,为了自身的健康,要配合治疗,早日的摆脱疾病。

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